妊娠してから特に制限される食べ物は、存在します。

やっぱりお腹を冷やすものとかは良くないですよね。

アタリマエのことかもしれませんけど

それなりに赤ちゃんに負荷がかかってしまうわけなんですよね。
いろんなリスクが考えられます。

あとは塩分の高いものには注意しておきましょう。
漬物とか塩分高いですからね。

漬物好きな人は、ガマンしなければいけません。

<妊娠初期の食べ物で注意しておくべきこと5つ>

 

 

毎回食べ物をチェックするのはしんどいですけどね。
一度自分の食べるものをチェックしておく必要がありますね。

スナック菓子とか、ちょいちょいパソコンしながらとか食べいたかもしれませんが
これもけっこう塩分があります。

これも習慣づいていた場合は、他のものに変えるかしましょう。

ジャンクフード系も微妙です。
マクドナルドとか言った場合はフライドポテトとか一緒に注文していたかもしれませんが
これは控えて置いたほうがよさげですね。

妊娠していて、小腹がすいた時に、フライドポテトをおすすめしているところが
ありますが、塩分があるので、私はどうかなって思いました。

あれもこれもと制限してばかりいると
それ自身がストレスになってしまうので、
まぁほどほどに、という程度でいいと思います。

そういう決め事とかが好きなのであれば、
それはそれでじゃんじゃんやってもいいかもしれませんね。

塩分のとりすぎがどうしてよくないのか、というと
高血圧になるからです。

妊娠中毒症のひとつの、
妊娠高血圧症と言うものにかかってしまう可能性があるからなんですね。

これは、赤ちゃんのリスクが大きいですよ。

あとは外部からの害ってのは、結構あるわけです。
タタバコであったりとか。
これはもう本当に良くない。