03ef857d85e3cae9eae3401bd3469d34_s

前回流産しているだけに、ここで頑張っても奇形児が産まれてしまわないか、そのへんが不安です。
奇形児を生まないようにするために、妊娠初期でやっておくべきことなんてあるのでしょうか?

 

奇形の原因とされることをやめることです。

 

他の記事でもいろいろと書いていますが、近年の奇形児の出生率は4%と言うデータが出ています。100人生まれたら4人が奇形ということですね。

→ 奇形児の原因について考えてみた

 

スポンサーリンク

 

奇形児の原因について

2648707505b64e0cc054cbe4b2c92471_s

奇形児のことを先天性奇形といいます。この先天性奇形の原因といわれているのは、染色体や遺伝子が関係しているとも。あとは母体であるお母さんの状態にもよるものなんですね。
あなたの方で治せるものは、治しておきたいですよね。今のところ問題なさそうですが、母体側が風疹や糖尿病にかかっていたり、あとは薬を大量に飲んでいたりすることでも影響するとされています。

 

放射能も気をつけたいところですね。私はけっこう気にしていました。食材の産地とか気になっていましたし、あの大手では、生産地が書かれていないので、絶対に買い物はしませんでした。少なくとも妊娠中は。安かろう悪かろうということではないと思うのですが、やはりちょっと怖いものがありました。

 

ビタミンA

ビタミンAの摂り過ぎもよくないとされています。<ビタミンAが意外にも>

添加物が多いコンビニ弁当とか、ファーストフードとかもできれば避けたいです。しかし、けっこう匂いにつられて食べてしまいましたけどね。我慢しすぎるというのもよくないですし。なので、少しなら、という感覚です。

 

f52b260be22732ab708e47413ca0091f_s

カフェインやアルコールもできるだけ避けましょう。いや、極力避けましょう。赤ちゃんにいいことは1つもありません。毎日飲んでいたコーヒーも飲まなくしましたし、飲み会では、カクテルやチューハイをぐっとガマンしていました。体調面での不安もあったので、あまり参加はしませんでしたが。そして、タバコの煙には近づきませんでした。喫煙可のところには、行かないようにしましたね。この辺は徹底していました。やはり流産になってしまうとか、奇形児が産まれるということを避けたかったですし。

→ コーヒーがどうしても飲みたい

→ カフェインの入っていない飲み物は?ハーブティーは全部飲んでもいい?

 

奇形児が産まれるリスクを減らす

奇形児が産まれるリスクを減らすために葉酸を摂るといい、と産婦人科のお医者さんにも言われました。葉酸が良いよ、って言われていただけで、「なんで?」って思って聞いてみたら、奇形児が産まれるリスクを軽減させるためだ、ということでした。

 

リスクというのは、主に無脳症、二分脊椎を指します。無脳症は、脳が欠損して産まれてきたり、発育が不完全な状態で産まれてくる事を言います。だいたいが産まれてすぐに亡くなります。二分脊椎は、背骨に穴が空いて、中にあるはずの脊椎が表に出てきてしまっているという先天性の疾患です。この場合は産まれてすぐに手術が必要ですが、障害が残る可能性もあります。

そういったリスクを持った状態で産まれてくることは、家族にとっても、もちろん本人にとっても望ましいことではありません。そういったリスクを今の段階で軽減させたり、取り除くことができるのならば、やっておくに越したことはないと思っています。

 

葉酸が含まれている食べ物

葉酸が含まれている食べ物は、ほうれん草やからし菜、春菊、ブロッコリー、芽キャベツ、アスパラガスなどの緑黄色野菜にふくまれています。そして、さつまいもやいちご、オレンジ・グレープフルーツなどにも含まれているんですね。<葉酸を多く含む食べ物、食品一覧

そういったものを積極的に摂っていくと良いでしょう。妊婦さんの葉酸の1日の摂取量というのが、厚生労働省がら発表されているのですが、ただ食べまくればいい、ということでもないんですね。しかし、毎日推奨量である400μグラムの摂取を達成するにはちょっとしんどいです。(汗)

そんな時には、葉酸サプリを使って補助すると良いでしょう。毎日必死に400μグラムを達成するんだ!って意気込むのはどうかと思うのですが、でもそうでもしなきゃなかなか達成することはできません。食べ物の場合は特に。葉酸サプリの摂取を習慣化してしまえば、その目標は簡単に達成できます。

 

葉酸サプリをメインとして飲んでいくのではなくて、補助的な役割として考えてみましょう。ちなみに私はそう考えて葉酸サプリを飲んでいたのですが、あまり考えなくてよくなったので、その辺はちょっと楽になりました。私が飲んでいた葉酸サプリの感想はこちらです。<葉酸サプリを飲んでみて…>

 

まとめ

・奇形の原因について考える

・奇形の要因とされる行為をなくす

・葉酸が含まれている食べ物を食べる