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噂で聞いたんですけど、妊娠中にパイナップルがいいって本当ですか?
いや、噂というか検索していたらパイナップルがいいとか出てきたんでどうなのかな、と。

 

これは便秘解消に効果があるということでいいです。実際に私も食べていました。

 

水分もあってみずみずしくて、ちょっと酸っぱめなのもよかったです。これって妊娠前にも効果があるって話で話題にはなっていたんですね。妊娠しやすくなるんじゃないかって。

 

妊娠初期というのは便秘になりやすいという記事を以前に書きました。→ 便秘になる
この便秘改善にパイナップルが良いという話もあるんです。腸内環境を整えてくれるはたらきがあるので、便秘改善にいい、ということです。食物繊維も多く含まれているので、それもあるんじゃないかな、と。お医者さんに便秘の相談をする前にパイナップル食べる、なんてのもアリなんじゃないかと思います。
→ 妊婦さんの便秘予防にオススメなこと

 

効果としては、妊娠に良い、というのは、もう妊娠しているので割愛しますが、「つわりに良い」という話でした。つわりを抑制することに効果がある、というよりも、つわりの時にパイナップルなら食べれるわよ、ということだったんですね。あぁ確かに。って思いました。なんとなく納得。

 

 

果物がいいと聞いたことあるのですが、中でもパイナップルが一番良かったんですね。それにはちゃんとした理由があって、ブロメラインといわれる酵素と、クエン酸が含まれているからなんですね。

そのプロメラインとクエン酸は、消化吸収を促してくれるというはたらきもある、と。

プロメラインは、花粉症にもいいとされているので、花粉症の方にはちょうどいいかもしれませんね。あとは、ニキビにも効くので、突如できてしまったニキビ退治にもきたいしていいでしょう。

クエン酸が食欲を増してくれるという効果もあるので、これはこれで調度良かったのかも、と思いました。

私もおやつ代わりに食べていたりしたので、パイナップルは是非オススメですよ。

 

まとめ

  • パイナップルは、便秘解消にオススメ
  • 妊娠前に食べるのもよい。
  • つわりの時の食べ物としても良い。