チョコレートって妊娠中に食べてもいいのでしょうか?これって賛否両論あると思うのですが、どっちなんでしょうか?

 

妊娠中にチョコレートを食べるのは、実は良いとされています。高血圧症になってしまう確率を下げるとされています。カカオポリフェノールというものがチョコレートに含まれていて、血流を改善して、血圧を下げる効果があるとされているんですね。他に含まれている成分として、テオブロミンやマグネシムもそのような効果があるとされています。これはビターチョコレートに多く含まれているとされています。

あとは便秘解消作用jもあるとされているんですね。これにはチョコレートのカカオに含まれているタンニンという成分が作用するものです。

そして、チョコレートを食べると、良いとされている理由はもう一つあって、それはリラックス効果があるということなんですね。

チョコレートを食べた人と、食べていない人のストレスレベルが違っていたという調査報告もあったくらいです。これってなんか興味わきませんか?ストレスを和らげる効果があると思いません?

おやつ代わりにたまに食べていたんですけど、あれ?これって食べていいのかな?って思ってました。でもこれ、注意が必要なのは、必要以上に食べないことです。気軽にポリポリ食べていると、あっという間に太ってしまいます。私みたいに(汗)

アフロートとかアーモンドチョコレートとか凍らせて食べるのが好きなのですが、ついつい冷凍庫を開けてつまんでは食べてるんですね。