コーヒーが好きなんです。やっぱり飲んじゃダメですかね。

 

カフェイン自体はよくないです。ただし1日1,2杯程度ならいいでしょう。
ただ、どうしても我慢できない場合ですよ。

 

やっぱりカフェインの赤ちゃんへの影響はあるので、その辺は意識していただきたいです。私は毎日コーヒーを飲んでいたのですが、妊娠して、カフェインがよくないということを知ってからバッサリとやめました。何がどういうふうに影響があるのよ、といわれると、その時はちょっとわからなかったのですが、調べたら、カルシウムの吸収を妨げるんですよね。コレはよくないでしょ
→ カルシウムが足りない。摂取方法は?

カフェインが入っている飲み物は全般的によくないです。コーヒー、紅茶、緑茶が該当します。
ルイボスティーなんてのもありますので、こちらで代用してもいいと思います。
→ 妊娠中の飲み物。飲むならアレ

 

飲む場合は、1杯をいつもよりも、更に時間をかけて飲むようにしましょうか。
その分リラックスできますし、なにかしら役に立つようにしたいものです。
リラックスでストレスが和らぐといいですよね。

栄養ドリンクは、限定されるけど飲んでいい、と前回の記事でも書きましたが、実はカフェインが含まれているものもあるんですね。効果は眠気を取るためだとか。逆に妊婦さんもOKな栄養ドリンクには、カフェインが含まれていないんです。なので、しっかりとその辺は判別して買うようにしましょう。

 

まとめ

コーヒーは飲んでいいが、1日1杯程度。
時間をかけてゆっくりと飲む。
個人的にはオススメしない。