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高カロリーの食べ物はまだまだあります。
外食に当たるものがほぼ高カロリーと思っておいてもらえればいいでしょう。
前回の記事 : 高カロリーの食べ物にはどんなものがある?

■居酒屋のメニュー
天ぷら盛り合わせ
あなごやなす、あおじそ、エビなどの天ぷらです。
あとはカボチャなどもありますね。それを天つゆに大根おろしを入れて食べる、というパターンです。書いてて食べたくなってきました。(汗) → 妊娠しての食生活に求めていた勘違いはアレ。
これは食べるときに衣をとったりして食べましょう。油を吸い取っているナスはほどほどに。衣を取ってしまうと天ぷらの醍醐味が奪われてしまうパターンですが、今は我慢しましょうか。

■焼き鳥
居酒屋にかぎらず、焼き鳥屋さん全般というべきでしょうかね。
皮の部分は残すとか、脂の部分はできるだけ食べないようしましょう。
そしてしっかりと火を通してもらいましょう。

■おでんの盛り合わせ。
冬には恋しいおでんです。いろいろとカロリーが気になります。塩分が含まれている練り物系は程々にしておきましょうか。だし汁とかおいしいんですけど、これも飲むのは控えておきましょう。

■すき焼き
これはカロリーがけっこう高いです。一人前が約900kcalあるとされています。
お肉の食べ過ぎに注意しておきましょう。だいたい、野菜やキノコ類、あとは豆腐を食べるようにしていけば栄養満点で、たん白質やビタミンを摂ることができます。いつもは生卵をいれていたかもしれませんが、今回はやめておきましょうか。

■お好み焼き
この店のお好み焼きがおいしいんだ、って思っていたとしても、食べる量は控えておきましょうね。具だくさんのものはできるだけ我慢しましょう。野菜系がいいです。キャベツとか。