妊娠すると食べ物の嗜好が変わってくるといいます。

人にもよりますが、甘いものや油っこいものが無性に食べたくなってきます。

基本的にそういったものは食べても大丈夫なものなのでしょうか?

 

以下のものが食べたくなってしまう、という人が多かったです。

  • フライドポテト
  • カキフライ、エビフライなどのフライもの
  • 唐揚げ
  • カツ丼

 

 

基本的には、つわりのときは、何を食べても大丈夫で、食べたいものを食べればいいでしょう。

しかし、油ものはカロリーが高いので、食べ過ぎには注意です。

 

反対に、食欲がなくて、ある決まった、特定の物しか食べられない場合もあります。

 

でもそんなときは気にしないようにしましょう。

 

つわりがおさまってから、しっかりとバランスの良い食べ物を食べていくようにするようにしていきましょう。

 

さらに、食べつわりの場合は、お腹が空いていなくても食べる癖がついているので、太ってしまう傾向にあります。

なので、マメに体重を測るなど太り過ぎには十分注意しましょう。