「食べて良い物」の記事一覧

ヘム鉄と非ヘム鉄の食材

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食べて良い物

ヘム鉄を含む食材 ヘム鉄を含む食材を紹介します。 帆立貝 冷凍者でもいいです。ビタミンCを多く含んでいる食材を組み合わせましょう。 さば サバとカレー粉は相性がいいです。鉄分の吸収率も高い。 牛赤身肉 野菜とレモン汁を組・・・

宴会や飲み会で気をつけるもの

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前回の記事<飲み会メニューで我慢するべき食べ物とは?一覧>につづいて、若干注意が必要なたべものを紹介していきます。   パエリア 豊富な種類の食材が入っているので、バランスがいいとされています。しかし、貝類など・・・

薬をのむときに注意すること

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薬をのむときに注意することがあれば教えて 1.飲む前にかかりつけのお医者さんに相談すること 自分のことは自分で知っているつもりでも、妊娠中となるとお腹の赤ちゃんの状態は正直わからないと思います。もし、病気になってしまった・・・

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