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カルシウムが足りない。摂取方法は?

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食べて良い物

カルシウムってやっぱり必要ですよね。あえて取る必要があるのでしょうか? 基本栄養とされているものは、どんどん取り入れていけば良いと思っています。 カルシウムを含んだ食べ物というのが、代表的なものが魚などですが、問題なく食・・・

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