カルシウムってやっぱり必要ですよね。あえて取る必要があるのでしょうか? 基本栄養とされているものは、どんどん取り入れていけば良いと思っています。 カルシウムを含んだ食べ物というのが、代表的なものが魚などですが、問題なく食・・・