便秘予防に妊婦さんができるオススメのことは? 家事がオススメです。 食事でいくらコントロールしたとしても、運動をしないでいると、効果は100%は期待できないんですね。妊娠中でも、限られてはいますが、運動はしておきたいもの・・・