食べたものが消化されて吸収し、血液が作られます。 サラサラで栄養がある血液を作るために妊娠中や産後ともにバランスの良い食事を心がけていくことが大事です。   ○安産にいいのはなぜ? お産の時に必要となる筋力や体・・・