妊娠初期に食べ物で注意することは? 同じ食品ばかり食べているとよくないです。 あとは不加熱のもの。加熱不十分のものも避けましょう。 よくいわれているのは動物性ビタミンAを沢山摂ること。あとはヒ素やメチル水銀を含んでいるも・・・