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貧血を治す食べ物は?

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体重・自己管理

食べ物で貧血を治す方法はある?何を食べればいい?   鉄分を多く含む食品を食べること、とよくいわれていると思います。 鉄分を多く含む食材は、非ヘム鉄とヘム鉄に別れます。 ○非ヘム鉄 非ヘム鉄は野菜や穀類に多く含・・・

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