食べて良い食材、飲んでもいい飲み物 食べてダメな食材、飲んでダメな飲み物をまとめました。 ■食べ物 ○青魚○ かつお、ぶり、さんま、いわし、さば、アジ 光物が駄目だって人もいますけど、ここはがんばって食べるというのもいい・・・