妊娠中にご飯の食べ方で注意することは? 1.規則正しく、ゆっくり食べる これは大事です。時間がないからといって慌てて食べては消化によくありません。基本は代謝を良くする必要がありますので、朝食を抜いたり、夜中にお腹が空いた・・・