葉酸葉酸ってずっと書いてきましたが、これって食事だけで沢山摂っていれば、大丈夫なんでしょ?という意見をよく見かけました。 妊娠の可能性がある女性は、1日400μグラム摂るといいとされています。それを厚生労働省も推奨してい・・・